20代・30代におすすめの退職代行4選！「安さ」と「失敗しない選び方」を徹底比較【2026年最新】

毎日、そんな重い気持ちを抱えて通勤していませんか？

20代〜30代のキャリアにおいて、今の環境が合わないと感じることは決して悪いことではありません。むしろ、心と体を壊してしまう前に「環境を変える」という選択は、あなたの人生を守るための立派な戦略です。

近年、20代〜30代の間で当たり前の選択肢となりつつある「退職代行サービス」。

この記事では、数あるサービスの中から「実績」「料金」「安全性」を徹底調査し、20代・30代に本当におすすめできる4社だけを厳選しました。

おすすめ退職代行サービス比較表
※料金は変動する可能性があります。必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。

「どれを選べばいいかわからない」という方は、以下の診断を参考に、今の自分にぴったりのサービスを見つけてください。今日行動すれば、明日からはもう、あの苦痛な職場に行く必要はありません。

【結論】迷ったらここから選べば間違いなし！タイプ別おすすめ診断

数多くの退職代行サービスがありますが、あなたの「今の状況」によってベストな選択肢は異なります。

おすすめ退職代行サービスの深掘りレビュー

ここからは、各サービスがなぜ20代〜30代に選ばれているのか、その理由を深掘りして解説します。

失敗しない！20代・30代のための退職代行の選び方

退職代行サービスは数が多く、「民間企業」「労働組合」「弁護士」など運営形態も複雑で、どれを選べばいいか迷ってしまいがちです。

失敗しないための正解は、運営会社の細かい違いよりも「今のあなたの状況（リスクレベル）」に合わせて選ぶことです。

レベル1：とにかく早く、安く辞めたい（トラブル予兆なし）

会社と特に揉めているわけではなく、「上司に言い出しにくい」「引き止めが面倒」というだけなら、高額な弁護士に頼む必要はありません。コスパとスピードを優先しましょう。

レベル2：有給消化や退職日をしっかり交渉してほしい

「残っている有給を全部消化してから辞めたい」「退職日を調整したい」という要望がある場合、会社と「交渉」ができるサービスが必要です。

今回紹介している『退職代行モームリ』 『退職代行Jobs』『退職代行辞スル』はいずれも労働組合と提携しているため交渉は可能ですが、特にサポートの手厚い以下の2社がおすすめです。

レベル3：訴訟・損害賠償・未払い請求などのリスクがある

「会社から損害賠償請求をほのめかされている」「未払いの残業代や給与を取り返したい」など、金銭的な請求や法的な争いが予想される場合は、「弁護士」一択です。

弁護士資格を持たない業者（労働組合含む）が、金銭請求の交渉や裁判の代理人になることは法律で禁じられています（非弁行為）。

選び方のまとめチャート

スマホひとつで完結！退職代行サービス利用の流れ

退職代行の利用は驚くほど簡単です。明日から出社しないためのステップは以下の通り。

退職代行サービスについてよくある質問（FAQ）

まとめ：我慢はもう終わり。次のステージへ進もう

退職代行を使うことは「逃げ」ではありません。

自分を守り、より良い環境で働くための「前向きなリセット」です。

最後に、改めておすすめのサービスをまとめます。

あなたの悩みは、プロに頼めば一瞬で解決します。